La primavera está aquí. Hagamos ejercicio de forma adecuada

La primavera ya está aquí. Hay muchas razones por las que sentirse bien y ser feliz. Una de ellas es estrenar nuevos conjuntos aunque una de las mejores sensaciones de la primavera es tener una perfecta figura. De resultas, vamos a realizar ejercicio de forma sabia. Primavera

Primavera 

LA PRIMAVERA ESTÁ AQUÍ

La primavera es uno de los mejores momentos del año. El hielo desaparece. Los osos se despiertan. Las flores crecen de nuevo. Las marcas de moda crean nuevas colecciones y todo el mundo quiere tener una figura perfecta para presumir.

Lástima que hayas comido demasiados dulces en invierno. Gracias a dios Halcombe está aquí para ayudarte a tener un cuerpo perfecto.

¡HAGAMOS EJERCICIO!

A decir verdad, tienes que repetir un ejercicio 40 veces para tener un impacto de verdad en tus músculos. Del mismo modo, debes practicar un entrenamiento durante 45 minutos para empezar a eliminar la grasa que todos tenemos en nuestras cinturas.

¿POR QUÉ ACUMULO GRASA?
Nuestros cuerpos vienen de la evolución. En un momento dado, nuestros cuerpos descubrieron que una buena forma de sobrevivir era guardar grasa en la cintura para seguir vivos.

A decir verdad, nuestros ancestros (Neanderthals Homo Sapiens) encontraban fácilmente fruta y verduras, pero solamente una vez a la semana (algunas veces una vez al mes o más) fueron capaces de cazar y posteriormente comer carne.

Quizás suene extraño, pero la realidad es que nuestros cuerpos tienen las mismas técnicas que los cuerpos de nuestros antepasados debido a que vivimos durante siglos con estas técnicas. No ha cambiado demasiado en realidad.

No importa cuánto deporte hagas. Nuestros cuerpos están acostumbrados a ciertas técnicas y es extremadamente complicado cambiar esto. Nuestros cuerpos son expertos en guardar comida en reserva en caso algo malo suceda. Guardan comida extra en la cintura en caso de que lo necesitemos, aunque nuestro frigorífico esté lleno de comida. Esta es la razón por la que es tan sencillo engordar y tan difícil ser delgado.

De resultas, tienes que hacer deporte al menos durante 45 minutos para hacer que tu cuerpo pierda la grasa y las malas toxinas. Tras practicar deporte esta cantidad de tiempo, debes de comer buenos alimentos, por ejemplo, verduras y frutas. Estas verduras y estas frutas remplazarán la grasa que nuestros cuerpos guardan en reserva tras haber hecho ejercicio durante 45 minutos.

RUNNING

Para ser delgado y tener una gran figura no hay nada como correr. El boxeo es muy efectivo, saltar a la comba es muy completo pero lo más sencillo y lo más barato es correr.

El problema es que nuestras rodillas sufren si lo haces muy a menudo y a machamartillo. Por lo tanto, debes darle a tu cuerpo un día para descansar. Puedes correr 4 veces por semana por ejemplo.

Si haces footing en la cinta elástica es mejor para tus rodillas pero tu mente y tu cuerpo se van a sentir más cómodos corriendo en el campo. Esto es incluso mejor para tus rodillas que correr en cemento, por la ciudad. Algo que no es tan bueno para tus rodillas ni para tu mente y tu cuerpo.

Ejercicio Físico

Espero que este post te haya ayudado porque contiene información relevante. Comenta, comparte. Recuerda todos los últimos post porque al igual que este te ayudarán a ser perfecto. Primavera

Rachel Mortenson Guess 2017

La reconocida marca Guess acaba de presentar su nueva campaña primavera/verano 2017 con la modelo Rachel Mortenson como principal protagonista. Disfruta de fotos exclusivas y de su nuevo anuncio

GUESS

Rachel Mortenson Guess

Rachel Mortenson Guess

GUESS

Interesantes conceptos que deberías conocer

¡¡Una didáctica historia os trae Halcombe con este post!! Como amáis la moda, debéis ser un experto/a en todo aquello relacionado con este mundo. Por lo tanto, descubre términos y conceptos de moda que te harán ser un experto/a o al menos parecer uno. Fashionista
 

Halcombe

HIGH FASHION

Este es un término que quizás no conozcas debido a que no se utiliza a todas horas. Es algo muy específico.

Cuando una modelo es tan relevante que camina en las mejores pasarelas alrededor del mundo, utilizamos el término High Fashion. Esto lo utilizan personas que están dentro del mundo de la moda, insiders, gente que pertenece a la industria.

Sin embargo, para personas que están fuera de la industria, high fashion es la traducción del término francés Haute Couture. En este sentido, high fashion se refiere a especiales y costosas prendas que han sido designadas y producidas por marcas importantes.

PRET A PORTER

La traducción podría ser listo para llevar, en inglés sería Ready to wear pero todo el mundo utiliza el francés Pret a porter ya que suena chic.

Si en el último párrafo has leído acerca de prendas especiales, Pret a porter se refiere a prendas más comunes, más accesibles para los consumidores en el sentido de que Pret a porter no es tan exclusivo ni tan caro como High Fashion.

Pret a porter se refiere a prendas diseñadas para ser adquiridas en tiendas ordinarias ya que las marcas también confían en consumidores normales a la hora de tener beneficios.

STREET STYLE

Este término no proviene de expertos en moda ni de grandes marcas pero de las calles. Gente ordinaria que inventan atuendos y trajes estilosos.

El street style ejemplifica la originalidad y el conocimiento de personas que llevan una vida fuera de la industria de la moda. Todo el mundo puede abrazar el street style. ¿A qué estás esperando?

BRALETTE

Bralette es la sensación de la temporada. Numerosas marcas han apostado por el bralette como la pieza que debes llevar. Esto es un nuevo tipo de sujetador. Quizás lleves uno ahora o compraste uno hace poco.

El wonderbra fue la sensación en los años noventa y ahora quieren hacer lo mismo con el bralette. La mayor diferencia entre el bralette y un sujetador normal es que el bralette es más ligero, parecido a cómodas ropas de deporte.

DENIM

Siempre he encontrado peculiar el origen de este término ya que se refiere a la ciudad de Nimes en Franca, denim de Nimes (tela vaquera)

El Denim se utiliza en un amplio abanico de prendas, de botas a calzoncillos aunque por lo que es verdaderamente conocido es por ser la clave de los pantalones vaqueros. Hablando claramente, denim es una pieza de algodón.

   

FASHIONISTA

¿Eres fashionista? ¿Es Halcombe uno de ellos? Quizás... un fashionista es un nuevo concepto que se ha hecho muy popular.

Halcombe

Puedes encontrar la etiqueta fashionista en las redes sociales fácilmente. Hay un montón de fashionistas en el mundo de la moda. 

De hecho, un fashionista se refiere a una persona que escribe o trabaja en el mundo de la moda. Por cierto, Halcombe es más que un simple fashionista ¿Estás de acuerdo? Comenta y comparte  Fashionista

Ser un Tusitala Habla Peruano

Una de las mayores fanes de Halcombe y voraz lectora de su primer libro Ser un Tusitala procede del Perú. Para homenajear a este bonito país andino mostramos expresiones peruanas que se utilizan en el Perú a la hora de hablar castellano. 

Ser un Tusitala

SER UN TUSITALA HABLA PERUANO

Recontra: demasiado
Canchita: palomitas

Chévere: bonito, bien

Pata: tío, chico

Engreír: mimar, cuidar

Flaca: tía, chica
Colectivo: autobús
Bacán: guay
Huasca: borrachera

Galán: hombre

Pituco: rico, de familia acomodada
Ficho: pijo, caro

Chibolo: chaval, niño
Botar: echar, expulsar
Roche: vergüenza
Floro: palabras 
Regia: guapa

Causa limeña: postre típico del Perú
Ceviche: plato típico del Perú a base de pescado

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Josephine Skriver y Stella Maxwell, iconos muy especiales

El mundo de la moda ha cambiado como lo está haciendo la sociedad. Sin entrar en más detalles, tenemos en estos días dos iconos de la moda como nunca habíamos tenido antes. ¿Quieres conocer su historia? 

No solamente Stella Maxwell y Josepine Skriver trabajan para las mejores marcas y son dos de los actuales ángeles de Victoria´s Secret. También son iconos de la moda y de la comunidad LGTB Josephine Skriver- Stella Maxwell

STELLA MAXWELL

Stella Maxwell es la primera supermodelo bisexual de la historia. Quizás hubo otras en el pasado pero ninguna se atrevió a declararlo públicamente.

Además, ha estado bajo escrutinio público por diferentes razones debido a que salió en su día con la cantante pop Miley Cyrus. Eran conocidas con el término Styley, al unir ambos nombres.

Este romance entre Stella Maxwell y Miley Cyrus trajo a Maxwell a la fama. Ahora por ejemplo, es la mujer más sexi del mundo según la última edición de la revista Maxim en el año 2016

Stella Maxwell está en boca de todos debido a que sale con una estrella de Hollywood, Kristen Stewart, principal protagonista de la saga Crepúsculo. Forman una de las parejas más famosas del mundo del show business.

Stella Maxwell

Stella Maxwell nació en Bélgica. Debido a que su padre es un diplomático británico procedente de Belfast, Irlanda del Norte, ha vivido y estudiado en diferentes países como Nueva Zelanda o Australia.

JOSEPHINE SKRIVER

Publiqué una historia sobre anécdotas increíbles sobre algunas supermodelos, una de ellas era Josephine Skriver. Supermodelos

Ahora, extenderé su historia, la de esta modelo danesa que es otro icono de la comunidad LGBT porque sus padres son homosexuales. De hecho, Josephine Skriver tiene 4 padres, tan increíble como suena. 

Su madre tenía una novia al ser lesbiana pero publicó un anuncio en una revista buscando un hombre con el que tener un hijo. Un hombre homosexual contestó por lo que Josephine Skriver creció teniendo 4 padres. Dos parejas formadas por dos mujeres y dos hombres. Dinamarca es uno de los países más respetuosos con la comunidad LGTB.

Ahora, es uno de los ángeles de Victoria´s Secret, un icono de la moda y un modelo para la comunidad LGBT. Nunca antes esta comunidad tuvo iconos tan importantes y especiales como Josephine Skriver y Stella Maxwell.

Josephine Skriver sale con una estrella del rock perteneciente a la banda de rock The Cab. Normalmente queda con miembros de la LGBT alrededor del mundo para hacerles creer que pueden alcanzar sus sueños y aspiraciones tal y como ella ha hecho, porque es una de las modelos más reconocidas de la actualidad.

Josephine Skriver

De hecho, dice que al haber crecido con esta situación tan especial le ha hecho ser más fuerte. A decir verdad, se levanta muy pronto por la mañana para hacer deporte. Su look y cuerpo son de los más apreciados por las marcas de la industria.

Comparte esta historia perteneciente a estas dos modelos e iconos de la comunidad LGBT. (LGBT representa al colectivo de gays, lesbianas, bisexuales y transexuales). Comparte, comenta. Josephine Skriver-Stella Maxwell

Good Morning New York Donna Karan Emily Ratajkowski

El nuevo anuncio de la marca Donna Karan se acaba de presentar y este blog te lo trae en exclusiva. La modelo protagonista es Emily Ratajkowski y las calles de Nueva York son el lugar elegido para rodarlo. Se titula Good Morning New York y es que la primavera está a la vuelta de la esquina. 

GOOD MORNING NEW YORK DONNA KARAN EMILY RATAJKOWSKI

Emily Ratajokowski Donna Karan

Evolución histórica del fuseau

Estamos presenciando el renacimiento de una pieza muy especial; el fuseau. Esto no es nada nuevo, aunque han pasado décadas desde que fue relevante. Es una especie de leggins. Fuseau

1964

El fuseau apareció por primera vez en el año 1964 justo cuando la carrera espacial comenzaba. Uno de los mejores cineastas de la historia, Stanley Kubrick, filmó su obra maestra Una odisea en el espacio poco después.

Fuseau

1985

Las mujeres comenzaron a ser más y más prominentes. Por ejemplo, celebridades como Jane Fonda pusieron de moda vídeos de aeróbic que ayudaron a miles de mujeres a ponerse en forma. 

Es por ello que el fuseau se convirtió en la mejor opción a la hora de realizar ejercicio. No hace mucho, un videoclip muy sensual Call on me era reminiscencia de estos días y de estas gurús del fitness. Las mujeres vestían el fuseau como prenda deportiva.

Fuseau Call on me 

1989

No solamente querían estar en forma, las mujeres empezaron a trabajar junto a los hombres en puestos relevantes. Por primera vez, desempeñaron cargos clave. 

Una película interpretada por Melanie Griffith, Working Girl, fue una de muchas que contaron con una mujer fuerte, independiente y trabajadora como principal protagonista.

Sin embargo, para nosotros lo importante es descubrir que una mujer necesitaba en muchas ocasiones sentirse cómoda para ir a trabajar y desplazarse por la ciudad. El fuseau era un must.

Fuseau Jane Fonda

2016-2017

Nadie sabía nada del fuseau hasta finales de 2016. Había desaparecido. Sin embargo, dos reconocidas marcas de moda como Balenciaga y Versace han resucitado esta pieza otra vez. Es chic, cómodo y vuelve a estar de moda. ¿Tienes ya tu fuseau? Fuseau

Fuseau Working girl

Descubriendo a la actriz Eva Green

Una de las mejores actrices del mundo es la francesa Eva Green, estrella de la serie Penny Dreadful y de películas como Reino de los cielos o 300. Eva Green es también la chica Bond más enigmática de la historia; Vesper Lynd Eva Green 

Descubriendo a la actriz Eva Green

Eva Green

Eva Green nació en París, atendió una escuela bilingüe es por esto que tiene un perfecto dominio del inglés. Su madre es sueca y su padre es un dentista francés. Correlativamente, Eva Green tiene una hermana gemela.

Es interesante recalcar que Eva Green aparte de taquillazos de Hollywood (también participó en las película Sin City) escoge de vez en cuando películas independientes; va a protagonizar una película sueca junto a Alicia Vikander. Del mismo modo, ha participado en proyectos cinematográficos británicos, irlandeses, húngaros y daneses.

EVA GREEN-LOS SOÑADORES-BERNARDO BERTOLUCCI

Teniendo todo esto en consideración es menester resaltar la película que nos trajo a la actriz Eva Green, Los soñadores del realizador italiano Bernardo Bertolucci.

El director italiano es uno de los mejores realizadores de la historia. Su película El último emperador ganó 9 premios de la Academia de cine norteamericano, y ha recibido otros muchos galardones como el óscar a mejor director, mejor guion y ha sido nominado en otras dos ocasiones a los citados premios.

Del mismo modo, es responsable de dos clásicos como Novecento y el último tango en París aunque su último gran logro fue descubrir a la actriz Eva Green en Los Soñadores. 

Si uno está cansado de ver el mismo tipo de películas que se hacen estos días para conseguir grandes cantidades de dinero fácil, Los Soñadores puede ser una buena apuesta.

Los Soñadores está basada en una novela de Gilbert Adiar, los santos inocentes. Un periodista americano, Michael Pitt está en París durante su estancia los disturbios del París de 1968 suceden al mismo tiempo. 

Entonces es cuando conoce a dos hermanos enigmáticos; Eva Green y Louis Garrel, que lo invitan a cenar una noche y posteriormente a quedarse en su casa, en el centro de París. Una relación muy especial entre los tres comienza de resultas.

Hablarán de política, cine, filosofía o historia. Bernardo Bertolucci es un director de cine muy especial, tiene mucho talento y su particular homenaje a la Francia que hemos conocido a través de libros es una valiosa experiencia y además descubrirás a la actriz Eva Green.

Eva Green comenzó su ahora reconocida carrera en el cine con Los Soñadores, demostrando porqué ha conseguido ser una estrella de cine global, capaz de aparecer en películas de Hollywood, protagonizar películas independientes o ser el tema central de este post. Comparte, comenta. Eva Green

Trucos alimenticios que te harán lucir perfecto

Vamos a explicar pequeños trucos de belleza. Son sencillos pasos que tendrán un gran impacto en tu look. Gracias a estos últimos posts puedes tener el aspecto físico que siempre has anhelado.Trucos alimenticios

Lo siguiente son recomendaciones alimenticias que te serán muy útiles para tener una perfecta figura. Además, todos estas recomendaciones de los últimos post son muy sencillas de seguir. Una vez dominadas, todo este conocimiento podrá traerte tu look soñado.

Desayuno

La Vitamina A es conocida como la vitamina de la belleza. La puedes encontrar en diferentes alimentos. Prueba esta receta todas las mañanas para tener la dosis de Vitamina A necesaria, la vitamina de la belleza.

Vitamina A

Zanahoria-Manzana-Jengibre

Mezcla manzanas con jengibre y zanahoria. Pruébala a diario para tener la dosis de Vitamina A relevante que todos necesitamos. Toma esto en tu desayuno por ejemplo.

Lo primero que debes hacer tras levantarte de la cama es beber un vaso de agua. No necesitas tener un desayuno inmediato porque has estado durmiendo. Puedes pasear al perro o hacer ejercicio en el gimnasio antes de tomarte un desayuno.

Recuerda que debes beber dos litros de agua a diario aunque no tiene por qué ser agua necesariamente, pueden ser otro tipo de bebidas.

Té blanco

El té es una de las mejores opciones. El té verde está lleno de antioxidantes. No obstante, el mejor es el té blanco que también es el más difícil de encontrar. 

De hecho, el té blanco es un secreto de belleza milenario. Bébelo a menudo porque tiene tantos ingredientes positivos que tu cuerpo solamente estará agradecido por ello.

Té blanco

COLÁGENO

El colágeno es responsable de que nuestra cara, carne o huesos estén perfectamente unidos. Es lo que nos hace parecer jóvenes y atractivos. Sin embargo, cuanto más envejecemos más débil resulta. 

De hecho, esto es por lo que nuestras arrugas son visibles o en otras palabras, la razón por la que envejecemos en apariencia.

Muchas supermodelos beben colágeno para permanecer jóvenes. Sin embargo, puedes encontrar el colágeno de forma natural. La mejor opción puede ser esta deliciosa receta. 

Ensalada de pimiento rojo con tomate

Prepara una ensalada de tomate y pimiento rojo. El pimiento es mejor si lo comes crudo. Incluye esto en tu ensalada a diario y tendrás la dosis de colágeno que necesitas.

Pimiento rojo

Cena

Dependiendo de la hora tu cuerpo y tu mente van a trabajar mejor o peor. En consecuencia, intenta hacer deporte en las mañanas. Intenta evitar la cena si puedes o ten una cena ligera. Si te encanta cenar, dale a tu cuerpo dos horas para recuperarse antes de irte a dormir. 

Del mismo modo, tu mente trabaja mejor por la noche, justo lo contrario que tu cuerpo. Por ello, el mejor momento del día para meditar, estudiar o leer es por la noche.

Estos sencillos patrones alimenticios pueden resultar en una gran mejoría en lo que a tu aspecto concierne. 

La comida es el carburante de nuestro cuerpo, como resultado, inserta comida de buena calidad para hacerle trabajar eficientemente. Comparte y comenta. Trucos alimenticios